Die Triathlonsaison hat begonnen. Gerade wenn der erste Wettkampf bevorsteht und sich die Gedanken alle um den Startschuss drehen, wird man beim Packen der Sporttasche schnell etwas unstrukturierter. Damit dir dann nicht erst in der Wechselzone auffällt, dass du deine Laufschuhe noch zu Hause liegen hast, haben wir dir hier eine umfangreiche Checkliste zusammengestellt, mit der dir nichts mehr fehlen sollte.
Wichtiges
- Startpass
- Ausweis
- Geld
- Ggf. Zeitnahme-Chip mit Neoprenband
- Sportuhr (Garmin/Polar/Wahoo/etc.)
- Trisuit (schon anziehen)
- Startnummernband
- Chipband
Vor dem Rennen
- Wärmekleidung
- Getränk
- Riegel
- Ggf. Sonnencreme
- Einmalhandschuhe (Neo anziehen)
- Luftpumpe
- Smartphone
Schwimmen
- Neoprenanzug (ggf. Swimskin bei Neoprenverbot)
- Schwimmbrille
- Badekappe
- Body Glide
- ggf. Ohrstöpsel / Nasenklammer
Wechsel 1 / Radfahren
- Handtuch
- Startnummernband
- ggf. Socken
- Radschuhe
- ggf. Haushaltsgummis (für Radaufstieg mit eingelickten Schuhen wichtig)
- Helm
- Radbrille
- ggf. ergänzende Radkleidung bei kühlen Temperaturen, z.B Armlinge/Weste/Handschuhe
- Trinkflaschen + Getränk
- Riegel/Gels/sonstige Verpflegung
- Ersatz-/Reparatur-Kit / Werkzeug
Wechsel 2 / Laufen
- Laufschuhe / Schnellschnürstem
- Socken (wenn nicht schon beim Radfahren angezogen)
- Visor / Cap
- Riegel/Gels/sonstige Verpflegung
- ggf. Trinkgürtel
Nach dem Rennen
- Wärmekleidung
- Mütze
- Bequeme Schuhe/Badelatschen
- Handtuch
- Duschzeug
Wenn ihr euch beim Packen an diese Liste haltet, sollte es nicht zu einer bösen Überraschung vor Wettkampfbeginn kommen. Generell ist es gut das Packen zur Routine werden zu lassen, da ihr dadurch nicht nur alles wichtige dabei habt, sondern gleichzeitig auch den Stress vor dem Rennen reduzieren könnt. Nehmt euch deshalb auch unbedingt genug Zeit zum Packen und kontrolliert am besten alles noch einmal rechtzeitig vor dem Startschuss, damit ihr, falls doch noch etwas fehlt, gegebenenfalls Besorgungen machen könnt.
> Hier kannst Du die gesamte Liste als pdf downloaden
Und jetzt viel Erfolg beim Wettkampf!
