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Krafttraining für Triathleten

Krafttraining für Triathleten
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Gezieltes Krafttraining ist für jeden ambitionierten Triathleten ein Muss – nicht nur in der wettkampffreien Zeit! Legen Sie mit den Übungen diesem Buch die Grundlagen für eine starke Wettkampfsaison.

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Beschreibung

Details

Triathlon ist eine Ausdauersportart, doch Ausdauer allein ist nicht genug. Wer schnell sein will, braucht außerdem eine gute Trainingsdisziplin, Technik und Bewegungsökonomie sowie gutes Material und natürlich die richtige mentale Einstellung. Doch eine Komponente fehlt immer noch: Kraft. Gezieltes Krafttraining ist daher für jeden ambitionierten Triathleten ein Muss – nicht nur in der wettkampffreien Zeit!

Ein kräftiger Rumpf stabilisiert den Körper und garantiert, dass all Ihre Energie in die Fortbewegung fließt. Kräftige Sehnen und Bänder sind die Voraussetzung für eine verletzungsfreie Saison. Und kräftige Arme und Beine? Nun, die sorgen dafür, dass Sie Ihrer Konkurrenz im Freiwasser davonschwimmen, am Berg ein Schnippchen schlagen und im Zielsprint mehr als nur eine Nasenlänge voraus sind.
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Autor Robert G. Price
Verlag Sportwelt Verlag
ISBN 978-3-9811428-9-1
Seiten 202
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